经调研，多数人认为，掉头发因为肾虚，肾好了头发就会好，但其实这只对了一部分。


治脱发≠补肾
 
 
掉发跟肾虚虽然有关系，但并不能划等号。中医认为，“肾藏精，其华在发”，可见，肾虚的确会引起脱发，但同时我们也千万不能忽略“肝”，肝主藏血，有贮藏与调节血液的功能，头发的营养来源于血液，所以，若肝不好，藏不住血，则头发缺少血液的滋养，头发也会掉落，干枯，易断。 
所以治脱发，肝肾气血一起补很关键，同时，需要调理好脾胃，脾胃不好，运化功能失调，水湿无法得以运化，即会导致头油增多，堵塞毛囊，引起头发脱落。
 

该如何治疗脱发？
第一步
判断脱发处于哪个阶段？
 
脱发从初期到中期，再到后期，头发的变化是非常明显。
初期，通常脱发不明显，只会出现头发变细、变软，偶尔还可以看到头皮，此时，说明毛囊已开始出现萎缩；
中期，脱发开始明细；
后期，已经出现局部脱发区，头发幼小像茸毛。这个阶段是治疗的最后机会。晚期，发孔变成毛孔，大多数人用放大镜能发现有极幼小的汗毛，这个阶段被称为“永久性脱发”，毛囊闭合坏死，不可再生。若处于晚期阶段，治疗只能起到保存剩余头发，减少植发面积及费用的作用。

第二步
油多患者，别忘内外控油
 
中医认为，头发分泌过多的患者多为脾胃湿。脾胃主运化，具有运化水湿的功能，若脾胃水湿无法得以运化，即会导致头油增多，堵塞毛囊，引起头发脱落。
因此，脂溢性脱发患者，肝肾气血一起补的同时，需健脾祛湿，外加坚持每天使用控油洗发水洗头，保持头皮的干净。
第三步
肝肾气血一起补！
肝肾气血一起补！
肝肾气血一起补！

 
第四步
饮食均衡，别熬夜
 
注意饮食，在要想从根本上防治脱发白发，日常的饮食起居一定要规律。饮食上多喝水，多吃富含铁质和维生素E的食品，如绿色蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、 芝麻、核桃等。戒烟酒，少吃辛辣刺激或油腻的食物。
健康生活，保证充足睡眠，睡前可在床上做15分钟的肢体运动，感到疲劳时再睡，以提高睡眠质量。才能促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。
精神上焦虑、紧张、压力过大也容易造成脱发。因此要放松心情，遇到事情乐观面对，不要给自己徒添烦恼。

 

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