免疫力帮助我们抵御疾病的入侵,身体一旦受到疾病的攻击,我们的身体就会做出反应,将疾病挡在门外,如果患者的免疫力降低,人体就会处于亚健康状态,也不利于白癜风的治疗,那么那些现象表面身体正在遭受疾病的入侵呢?

01身体容易疲劳

如果我们在一段时间内感到做事情没有兴趣,常出现心有余而力不足的情况,或是长时间超负荷的工作后出现头痛、失眠,感觉全身肌肉酸痛,并且一时半会儿恢复不了时,说明你的免疫力降低了。

02胃口差、闹肚子

肠胃功能一段时间内变弱。表现为吃饭不香、没胃口、消化不良、易拉肚子、腹胀等症状。

03换季就得病

不管是淋个雨还是天气变化快了点,打喷嚏、流鼻涕等症状就来了!不仅是这样,周围有人感冒了,第一个被传染的总是你。

04经常性感冒

成年人每个季节感冒次数一般为1到2次,每次感冒持续的时间约为1周,如果短时间内超过这个频率或者感冒久治不愈,反复感冒,说明你的免疫力差了。

05伤口愈合慢

有没有觉得年轻时磕磕碰碰很容易恢复,但是年纪一大,有时候伤口就愈合得特别慢,甚至会出现伤口感染。这是机体愈合能力下降,导致血小板凝血因子减少而造成的。

我们要如何提高身体免疫力呢?

1、保证充足睡眠

充足的睡眠能保证我们体力恢复、精力充沛,一般,成年人的睡眠时间在7到8个小时,老年人也不能低于六小时。

2、常喝蜂蜜水

温热水能让毛孔打开、发汗能缓解发烧时的肌肉酸痛症状,我们在感冒后,多和蜂蜜水也有助于缓解感冒的症状。

3、坚持锻炼

运动能增强我们是的体质,提高身体对各种疾病的抵抗能力,减少感冒和其他呼吸道感染的发生,也可以减少由于感染而诱发或造成白癜风复发的可能。

4、保持微笑

大笑能使血管舒张,从而增大内脏血流的供给,这种效果与有氧运动相似,不仅有助于防治心脏病凸显,而且对于大多数心脏发病的人的康复也十分有益,对于老年白癜风患者,多笑有很大的帮助,能有效的预防各种老年疾病,当然患上疾病后保持良好的心情,对疾病的治疗也是十分有益的。

温馨提醒:白癜风的发病与免疫力有很大的关系,患者提高身体免疫力,对白癜风的治疗有很重要的作用,患者可以通过以上这些方面来提高身体免疫力

转载请注明出处。